Quem disse que uma refeição completa e nutritiva precisa ser complicada? Hoje, apresentamos uma receita simples, saborosa e 100% vegetal: O Bife de Soja. Um prato fácil de preparar e rico em proteínas!
Ingredientes:
- 200g de soja texturizada (Bife de soja)
- 2 colheres de sopa de molho de soja (shoyu)
- 1 dente de alho picado
- 1 cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo:
1. Rehidrate a soja: Em uma tigela grande, adicione água quente sobre a soja texturizada e deixe por 15 minutos para absorver. Importante: a água deve cobrir toda a soja.
2. Tempere a soja: Escorra a água e misture a soja com o alho, a cebola, o molho de soja, sal e pimenta.
3. Cozinhe a soja: Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione a soja. Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro. E está pronto!
Destacamos que o nosso Bife de Soja é uma excelente fonte de proteína para vegetarianos, veganos e para quem deseja reduzir o consumo de carne, sem abrir mão do sabor e dos benefícios nutricionais.
Além de ser rico em proteínas, o bife de soja é um alimento rico em fibras, minerais, e vitaminas do complexo B, o que contribui para uma dieta equilibrada e saudável.
Na Zona Cerealista Online, você encontra uma ampla variedade de soja texturizada para preparar essa receita de bife de soja. Oferecemos produtos de alta qualidade, com preços acessíveis e a praticidade de comprar sem sair de casa. Experimente!
Espera-se que você aproveite essa receita de bife de soja, fácil de fazer e deliciosa. E lembre-se, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença para sua saúde e bem-estar!
Que tal preparar este prato para o almoço ou jantar de hoje? A Zona Cerealista Online deseja um excelente apetite!
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